HOME WORKOUT è un programma di allenamento che può essere svolto con il semplice impiego di manubri componibili/bande elastiche e corpo libero.

È un programma di allenamento destinato a soggetti PRINCIPIANTI nell’allenamento contro resistenza.
 
HOME WORKOUT viene differenziato in base alla frequenza di allenamento settimanale scelta ed al sesso. 

Troverai 5 settimane di programmazione dove ci saranno progressioni di volume-intensità e densità al fine di creare un condizionamento fisico da sfruttare con ulteriori programmi di allenamento prossimamente pubblicati su questo sito.